Beber água ajuda a emagrecer?

Verdade.
Água é pré requisito. Você sabia que quem não se hidrata come muito mais? Sabia que a sede e a fome são sensações pouco específicas a nível cerebral? E isso tem como consequência a falha no alívio da fome ou da sede. A sede criar sensações mascaradas, travestidas de vontade de comer. Muito de sua falsa fome foi gerada pela sede que voce nao soube distinguir! Se você beber 1 copo de 200 ml (aquele menor de plastico) a cada hora de dia acordado, simplesmente já terá alcançado esse nível de hidratação. Quanto mais água você beber, mais o organismo vai sentir livre para pedir mais. É um mecanismo de auto-regulação vital e protetor.