É preciso ir às compras ?

Verdade!

E é preciso comprar Comida de verdade. Sim comida sem rótulos como a base das suas compras : arroz, feijão, batata, cenoura, vagem, abóbora, brócolis, frutas, lentilha, grão de bico, carnes, ovos e peixes devem ser constituir 90% das compras. Os enlatados do bem como sardinhas e atum fazem parte de uma despensa inteligente na falta de carnes e peixes . Vale à pena contar com castanhas que apesar de praticas sao mega nutritivas. Temperos como ervas, alho e cebola secos também são muito bem vindos para encher essa comida de mais sabor.