Suplementos de vitaminas e minerais são necessários?

Não! É um engano acreditar que todo mundo precisa tomar multivitamínicos ou vitaminas isoladamente. Pior ainda quando esse consumo é feito por conta própria sem ajustar a alimentação. Será um tapa buraco nutricional, e que com o passar do tempo não fará mais efeito sozinho. O alimento é uma miscelânea natural com doses equilibradas de nutrientes.  No alimento os nutrientes atuam de forma sinérgica e não existe forma mais completa de absorver os nutrientes como pelos alimentos. Há momentos que ‘é necessário o uso de suplementos porém somente o nutricionista poderá avaliar essa opção e sempre em conjunto com a alimentação regulada.