Tribulus Terrestris, testosterona e hipertrofia

O Tribulus terrestris é um fitoterápico muito utilizado por quem busca o aumento de massa muscular, tendo em vista que este produto promete aumentar os níveis de testosterona. Contudo, a literatura vem mostrando que ele não é capaz de melhorar a composição corporal ou a força durante o treinamento de resistência, como mostram Kerksick et al em artigo publicado pelo Journal of the International Society of Sports Nutrition na semana passada.

Para otimizar a hipertrofia e aumentar seus níveis de testosterona, a alimentação adequada pode ser uma grande aliada! Evite gastar seu dinheiro com suplementos mirabolantes sem respaldo científico.

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