Verão começou hoje !

veraolc2016

Verão começou hoje ! E as férias ou o recesso estão próximos, oba! Merecemos uma pausa. Sugiro que você : Aquiete-se , aproveite o silêncio, a calmaria , descanse o corpo e a mente . Alguns dias já são suficientes . Há quem não se permita uma pausa , acalmar os pensamentos e o corpo. Pra que tanta ansiedade ? Treine também sua capacidade de fazer nada. Descansar é preciso! Nesse momento é que os músculos esqueléticos são moldados, esculpidos, reforçados e preparados para novas sessões de sobrecarga mecânica. Aproveite a pausa e desenvolva também seus neurônios. Leia , pesquise , estude e aproveite o tempo com a sua família.
Saúde, beleza e bem-estar são sinônimos de equilíbrio . Nada adianta treinar o corpo o dia todo e não saber se dedicar ao seu treino intelectual , ao relaxamento emocional na cia da sua família.
Pessoas belas e em forma também são aquelas que fortalecem seu amor próprio e pelo próximo . Amor é anabólico! O corpo refletirá a sua mais bela forma.
Do dia 24 de dezembro ao Dia 03 de janeiro estaremos em pausa . Aproveite suas férias com sabedoria e bom descanso !

Larissa Cerqueira

Nutricionista Esportiva CRN 1-5674

Equipe LC Saúde