Vitamina D é fundamental para a imunidade ?

Sim, sem dúvida ☀️👍🏽. A vitamina D está relacionada à integridade óssea há muitos anos e , agora, mais do que nunca é reconhecida por sua função imunomoduladora. Suas doses no sangue são um parâmetro importante para avaliarmos a saúde do nosso sistema imune. Apesar de estar presente em alguns alimentos como laticínios, peixes e carnes, sua forma ativa, ou seja, a aproveitada pelo nosso organismo se dá a partir da exposição solar. 30 minutos de sol diariamente e sem protetor solar parece ser um recurso eficiente e prazeroso para estimular nossa produção natural. Essa vitamina também está associada à prevenção e até de tratamento de algumas doenças crônicas, assim como sua relação com a obesidade. Em casos específicos e com acompanhamento de nutricionista ou médico, a suplementação também pode ser uma alternativa, mas nunca deve ser realizada sem supervisão. #VitaminaD #Sol #Suplementacao #Imunidade #Saude #Vitaminas #Nutricionistas #Nutricao